您的位置: 旅游网 > 女人

月经期捶腰会加深酸胀延长经期

发布时间:2019-07-08 12:47:10

  很多女性在月经期时感到腰部酸胀,因此,不少女性会习惯性地捶打腰部以缓解酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复收口,导致流血增多,经期延长。

  便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减、粪便量减、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时,可诊断为症状性便秘。 据统计,80%的女性一生中都会遇到便秘困扰。不过也有人疑惑,我每天蔬菜水果不停吃,鸡鸭鱼肉很少碰,为什么还会便秘呢?其实,光有足够的膳食纤维还不够,缺少水或油,也可能导致便秘。 油脂在肠道中,可以扮演“润滑剂”的角色。很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物,体内一点“油水”都没有,所以反而导致便秘。因此,专家建议,可以将食物蒸煮,再加入橄榄油或芝麻油凉拌,既能限制热量摄入,又可润肠通便。此外,便秘的人喝水比正常人每天应该多出200~ 00毫升,并且最好少量多次喝,对缓解便秘效果最好。

  最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的融为一体脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环往复。 有晚上洗头习惯的人,要尽量改观晚上洗头习惯。因为头发在湿润的状态下,毛鳞片是打开的,比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话,未干透的头发和枕头摩擦,可能造成毛鳞片的霏霏和损伤。另外,未干透的头皮时间久了也容易产生细菌。其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。 天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

冠心病的表现类型
冠心病的具体表现
冠心病的临床特点
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的