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17个月宝宝食谱

发布时间:2019-07-21 03:03:16

17岁的宝宝吃什么?宝宝的饮食是全家人都关心的事情,要均衡饮食,有足够的营养,还有合宝宝的口味,让宝宝吃的开心,同时,宝宝胃娇嫩,消化功能也没有发育全,所以要给宝宝吃容易消化的食物。下面,小编就告诉大家17个月宝宝食谱:

一、17个月宝宝食谱

1、早餐

菠菜鸡蛋面。菠菜对眼睛很有好处,富含叶绿素,因此应适当的给宝宝吃。鸡蛋尽量煮熟了,这样的鸡蛋最有营养。面条要煮烂一些。

2、上午加餐

可以给宝宝吃儿童钙奶饼干,或者喝一包酸牛奶。尽量在饭后1个小时左右给宝宝喝酸奶比较好。

3、午餐

馒头或米饭,大虾,海米油菜。 多给宝宝吃油菜、白菜、油麦菜等绿叶蔬菜,能补充宝宝的日常维生素的需要,每周给宝宝吃2--3次虾更好。馒头尽量自己蒸的,比较有营养。

4、下午加餐

下午3、4点钟,宝宝有些饿了,可以给宝宝吃一些干果,比如核桃、栗子等,尽量掰成小块给宝宝吃,以防宝宝噎到。

5、晚餐

宝宝的晚餐应该清淡,以稀饭、馒头、青菜为主,比如蒜苔、胡萝卜丝、土豆丝等,多给宝宝喝小米粥,养胃安神。晚上要控制宝宝的食量,不要过饱。

二、花豆腐

将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

三、鱼肉水饺

将鱼肉、肥肉洗净,一同切碎,剁成末,加鸡汤搅成糊状,再加入精盐、酱油、味精,继续搅拌成糊状时,加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒,拌匀成馅。将面粉用温水和匀,揉成面团,揪成10个小面剂,擀成小圆皮,加入馅包成小饺子。锅置火上,倒入清水,开后下入饺子,边下边用勺在锅内慢慢推转,待水饺浮起后,见皮鼓起,捞出即成。鱼肉一定要剔净鱼刺,面皮要薄,馅要剁烂,水饺多煮一会儿,以利消化。

四、鲜茄肝扒

猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,去水后切成碎粒。番薯连皮洗干净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入猪肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色。番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。 制作时,猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆,这样不易消化。

17个月宝宝食谱:早餐一定要健康营养丰富,菠菜含铁丰富,能补血还有利于眼睛,鸡蛋蛋白质丰富,有利于宝宝的发育,一定要记住面条煮烂些哦,这样才能更好地消化哦。午餐晚餐要给宝宝一定的蔬菜哦,以清淡为主。加餐可以给宝宝吃小饼干,酸奶,坚果等。切记不要给宝宝吃太多哦。

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