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提示书包越重对脊柱威胁越大

发布时间:2019-09-13 03:00:35

  现在大多数学龄期孩子用双肩背书包或拉杆书包,沉重的双肩背书包会对孩子的脊柱产生不良影响。背上书包后,整个重心被迫后移,于是身体代偿性将腰和髋部前屈,以维持重心。上身的前倾使腰背肌易于疲劳,椎间盘压力增大。同时,书包对双肩产生向后的拉力,双肩必须向前、向内收缩来对抗。书包越重,需要的收缩力也越大,身体前屈也越明显,影响胸廓的发育。久而久之,就容易形成驼背。

  使用拉杆书包也不理想。据观察,一方面孩子拖着书包上下台阶不方便,另一方面,可能因为考虑减轻书包自重,因此轮子较小,颠簸的地面易使书包翻倒,轮子间易嵌入杂物。

  为了保护孩子的脊柱,除了关注书包,我们还要提醒他们坚持 一寸一拳一尺 的正确坐姿、叮嘱每学习40分钟适当休息放松。

  现在有不少学校的教室里有储物橱柜或上锁的抽屉,一些备用的或不必每天带回家的学习用品可以放在学校。建议在更多有条件的学校里推广。

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